Börja med 15 ml per dag, helst uppdelat på 3 x 5 annars som en dos. (Är du mycket känslig kan du börja med att stryka lite Ny Tid på huden.)
När du själv tycker det är dags, kanske efter några dagar, ökar du dosen till 25 ml per dag. Helst uppdelat på 3 x 8 ml annars som en dos.
Tag precis innan eller vid maten. Samma princip som med syrade grönsaker – till maten, man börjar måltiden med en gaffel surkål, eller en slurk Ny Tid. Då blandas mikroberna med maten, och fler överlever magsyran och når fram till tarmarna.
Tag outspätt eller i ett glas vatten.
Behåll vätskan i munnen en liten stund innan du sväljer, upptaget börjar redan i munhålan.